2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Midtlivskrise - er det en diagnose eller bare et nytt stadium i livet?
Midtlivskrise - Dette er en langsiktig følelsesmessig tilstand (depresjon) forbundet med en revurdering av ens opplevelse, når mange av mulighetene som en person drømte om i barndommen og ungdommen allerede er uigenkallelig savnet eller synes ham som sådan, og begynnelsen av hans egen alderdom vurderes som en hendelse med en veldig sanntidsramme.
Denne krisen kan overhale oss i alderen 35-45 år. Denne perioden er forskjellig for menn og kvinner. Hos kvinner kan denne perioden forekomme noe tidligere enn 35-40 år og varer i 2-5 år, hos menn i 40-45 år og kan vare fra 3 til 10 år.
Valg 1. I denne alderen er minimumsprogrammet fullført, du har oppnådd en viss karrierevekst, blitt profesjonell, stiftet familie, bygget hus, født en sønn eller datter, og muligens flere enn ett, barna dine er tilknyttet, kanskje du allerede har mistet foreldrene dine.
Alternativ 2. Du har gitt din styrke til å bygge en familie, barna dine er matet, kledd, trent, vanskeligheter er allerede bak deg og du har funnet sted som en far eller mor, og du fortsetter å jobbe som leder på mellomnivå.
Alternativ 3. Du har jobbet utrettelig, kanskje til og med opprettet din egen vellykkede virksomhet. Og for deg var dette hovedmålet, det er oppnådd.
Og det kan faktisk være mange slike alternativer. Og her har du fornuftige spørsmål:
- Hva blir det neste? Hvor skal du dra? Er dette toppen av livet mitt? Hvorfor lever jeg? Er dette det jeg virkelig ønsket i livet mitt? Mine muligheter er ikke tapt rotasjonsmessig?
I tillegg skjer det i løpet av denne perioden naturlige fysiologiske endringer, ganske enkelt begynner vi bare å bli eldre. Kroppen vår er ikke så tonet, rynker dukker opp, håret tynnes, styrken blir mindre, seksuell attraktivitet avtar. Mareritt - ikke sant? Det er psykologisk veldig vanskelig å akseptere dette, spesielt når du er ung, aktiv, energisk, vakker….
Når en person kommer til alder og nye omstendigheter, som han ikke var klar for, faller han i rush, bekymringer og kriser. Ofte er en krise ledsaget av depresjon, apati, tomhet, sinnet dikterer en ting, og følelser snakker om noe helt annet, alle prestasjoner mister sin betydning, en følelse av misnøye dukker opp, en følelse av å riste helsen.
En voksen, en dyktig person i beste alder av sitt liv, ganske vellykket, faller plutselig i depresjon uten grunn, slutter i jobben, forlater en helt velstående familie, utfører helt uforutsigbare, ulogiske handlinger for ham etter de som er rundt ham. Hans syn på fremtiden er uten håp. Han mister energien og ambisjonene, han er full av angst og føler at han ikke rekker å hoppe inn i den siste vogna. Og han prøver å forlenge følelsen av ungdom på alle måter han kjenner.
Om denne perioden vil være en kriseperiode i slavisk forstand av ordet eller bli et springbrett til nye muligheter, avsløringen av ens potensial, avhenger av oss.
Kan vi motstå høstens komme? Tenk at det regner ute +5, og vi går ut i shorts og en T-skjorte med et smil om munnen, det er ikke sant? Slik ser vi ut når vi motstår endringer i middelalderen. "Det er det samme", skriver Jung, "at hvis noen er bestemt til å falle i et dypt hull, er det bedre å gå ned i det, observere forsiktighet, enn å risikere å snuble og falle tilbake i det."
En midlife -krise innebærer alltid en global revaluering av verdier. Derfor - det naturlige ønsket om å finne deg selv, din egen vei.
Hva å gjøre?
- Revider livet ditt, analyser og forstå hva du trenger og hva du ikke gjør.
- Godta din erfaring. Skriv ned alle fordeler og prestasjoner.
- Bli bevisst på perioden du er i, din nye rolle. Tross alt betyr en midtlivskrise at halve livet ditt fortsatt er foran. Hva kan du gjøre nå, med en så dyrebar opplevelse? Hvilke nye muligheter er åpne for deg?
- Prøv å legge til ikke bare år i livet ditt, men også livet. Balansere livet ditt.
- Tenk tilbake på drømmene dine. Hvilke du implementerte og hvilke du satte på bakbrenneren. Kanskje deres tid har kommet?
- Oppdag ditt sanne jeg.
- Ta vare på kroppen din som et tempel, ta vare på helsen din. Sport, avvisning av dårlige vaner, sunt kosthold vil hjelpe deg med å opprettholde styrke og styrke.
- Elsk deg selv, lytt til deg selv, tro deg selv.
Spørsmål som hjelper deg å forstå og finne deg selv bedre:
- Hva liker du egentlig?
- Hvilke aktiviteter og aktiviteter gjorde du da du følte deg veldig inspirert og full av energi?
- Hva ville du gjort hvis du var 100% sikker på at du ikke kunne mislykkes?
- Hva har du en sterk, oppriktig interesse for?
- Hva vil du endre i denne verden?
- Hva vil du oppnå før du forlater denne verden?
- Hva ville du gjort hvis du ikke hadde en pengegrense?
- Hva vil du egentlig ha mest anerkjennelse for i livet?
- Hvis du bare hadde ett ønske, hva ville det vært?
- Hva inspirerer deg mest?
Og det siste spørsmålet:
Tar du 100% ansvar i egne hender for alt som skjer med deg i livet ditt?
Nei? - Da er det ikke krise - det er en blindvei.
Ja? - Så ikke vent på krisens begynnelse, men begynn akkurat nå! Lag livet ditt selv!
"Du er der du er og hvem du er fordi du valgte å være her."
Brian Tracy
Anbefalt:
Hvordan Overvinne Skam? Hvordan Bli Kvitt Skam
Frykt for skam … Hvorfor er vi redde for å oppleve denne følelsen og på alle mulige måter unngå den? Og hva kan dette føre til til slutt? Til en viss grad er dette en flukt fra alle situasjoner som kan forårsake skam - frykt for å bli ydmyket, frykt for å motta kritikk i din retning.
Hvordan Overvinne Latskap. Hvordan Bli Kvitt Latskap For Alltid. Enkle Handlinger
Hva er årsakene til latskap? Hvordan takle denne patologiske passiviteten? Faktisk kan latskap deles inn i to problemer - problemet med motivasjon og problemet med viljestyrke. Så hva kan være hovedårsakene til latskap i forhold til motivasjon?
Midtlivskrise. Midtlivskrise Hos Menn
En midtlivskrise er en midlertidig uforberedelse av en persons bevissthet til å sette nye mål og mål i livet etter å ha nådd omtrent førtifem -fem år, når hovedsettet med biologiske og sosiale oppgaver enten allerede er fullført, eller det blir åpenbart at det vil definitivt ikke bli oppfylt.
Om Frykten For Døden Og Hvordan Du Kan Overvinne Den
Frykt er den kraftigste følelsen, den aller første, den eldste - som stammer fra arketypen, som er grunnleggende for fremkomsten av alle andre følelser og følelser. Med følelsen av frykt, signaliserer psyken oss om fare, om en trussel mot livet.
Midtlivskrise Og Hvordan Man Skal Håndtere Den
Midtlivskrise … Konseptet med SWR - " midtlivskrise »Fra media høres oftere og oftere ut. Det høres vanligvis skummelt ut, nesten som en setning. Inntrykket er at de snart vil skremme barn. Samtidig blir begrepene "midlife crisis"
