Uten Rett Til Hvile

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I år klarte jeg for første gang på flere år å henge på hytta i mer enn en måned uten pause. Tidligere viste det seg på en eller annen måte at han om sommeren kom til dachaen i noen dager, deretter i noen dager - igjen til byen, deretter tilbake. Regimet var som følger - jeg jobbet i flere dager i byen, hvilte i flere dager.

Det skjedde slik at det ikke var noen virksomhet i byen. Da jeg ankom dachaen, bestemte jeg meg for å bli ikke bare i helgen pluss en eller to dager, men … "mens været er godt." Det var allerede så heldig i år at været var bra i to hele måneder. Av og til - korte regner og deretter solen igjen, 28-30 grader Celsius, noe som selvfølgelig er ekstremt uvanlig for Leningrad -regionen og derfor veldig verdifullt, jeg ønsket å få mest mulig ut av dette været.

Det virker - flott, du kan nyte ferien. Solen, en innsjø i nærheten, rustikk hytteost og kjøtt, egne agurker, tomater, løk, etc. Imidlertid nei, det er en viss angst inne og hele tiden tenker: "Vi trenger å gå til byen, nok hvile, jeg kaster bort tid" og så videre. Til tross for at det ikke er nødvendig å gå til byen - noen av kundene er på ferie selv, med noen jeg jobber med Skype.

Etter å ha fanget slike tanker og opplevelser (angst og angst) i meg selv, husket jeg at klienter også ofte bringer lignende angst. Angst for at de ikke skal få tid til å gjøre noe viktig, skyld for deres "ledighet" og "latskap". Dessuten er dette klienter, vanligvis ganske vellykkede, jobber hardt og hardt og oppnår gode resultater i sine aktiviteter.

Det er til og med en beskrivelse av et bestemt syndrom som kalles "helgesyndrom". En person som jobber mye og jobber hardt, vet ikke hva han skal gjøre med seg selv på en fridag, angst og angst vokser, han venter og kan ikke vente - når han kommer tilbake til jobb. De snakker også om arbeidsnarkomani - når det bare er arbeid for en person, blir alt annet bare ignorert, slettet fra livet.

Hva er årsaken til angst, hva er folk redd for, hvis kontinuerlige, ofte svært fruktbare og effektive arbeid plutselig blir avbrutt av hvile - ferie, fridag? Ofte ser disse bekymringene helt irrasjonelle ut. Så for eksempel frykten for at hjernen vil "stoppe" og ikke vil kunne "starte" igjen i den forrige effektive modusen.

Jeg husker da jeg ble tatt inn i hæren for mer enn 30 år siden, og mange bekjente rådet meg til å laste hjernen min med noe i hæren - lese bøker, lære engelsk osv. De sa at etter 2 år kom folk fra hæren tilbake helt dumme, glemte hvordan de skulle tenke og nesten ikke leste. Jeg var helt alvorlig redd for at jeg ikke skulle kunne gå på college etter hæren og studere der, at hjernen min ville degradere. Så frykten for at for en måneds hvile i landet, soling i en solseng eller enkelt landbruksarbeid, forringes jeg intellektuelt - tilsynelatende derfra.

Dette er faktisk et mysterium for meg. Degraderte jeg virkelig på to år av hæren, for eksempel, og var denne nedbrytningen irreversibel? Det virker for meg som nei. Selv om jeg selvfølgelig ikke kan si det sikkert. Og hvis jeg i to hele år med lav intellektuell belastning ikke har blitt kastet tilbake til Neanderthal -tankegangen, kan ledighet (faktisk hvile) i helgen eller til og med en hel hvilemåned i landstedet så mye skade det?

Et annet problem som "arbeidsnarkomaner" (la oss ta dette ordet her i anførselstegn, synes jeg ikke er helt riktig) står overfor under hvilen - skyldfølelsen. Under inaktivitet føler disse menneskene seg skyldige. Superegoen deres forteller dem: "Du er lat, du må jobbe, ikke sitte," etc., etc.

Må jeg forklare at dette er foreldremeldinger? Tross alt ønsket foreldrene det beste - at barnet skulle vokse opp til å være hardt arbeidende, ikke lat, å lykkes, å oppnå mye i livet (å sørge for dem når de blir gamle). En av mine klienter fortalte meg (faktisk skriver hun poesi og veldig god poesi) at hvis hun i ungdommen bare satt hjemme på sofaen (ofte i det øyeblikket hun hadde linjer med nye dikt født), hennes mor, la merke til dette (sitter på sofaen, ikke poesi) og sa til henne: "Hvorfor sitter du og gjør noe."

"Gjør noe, ikke sitt …" Også, ordspråk (vellykket utgir seg for å være folkelig visdom, men faktisk å være introjektive meldinger) bidrar: "En jente må jobbe", "Business er tid og moro er en time "og etc. Sannsynligvis er det en viss fordel av dem, men mennesker som blir påvirket av disse meldingene, under deres innflytelse, ubevisst forstår dem som absolutte regler, begynner å føle skyld når de hviler, selv om de er helt utslitte av noen aktuelle saker.

Hva å gjøre? Psykoterapi for å hjelpe! I en økt med en psykolog husker og analyserer du disse meldingene. Ofte - du ser dem eller absurditeten eller det faktum at du ubevisst tar dette budskapet for bokstavelig talt - som om arbeid, innsats bør være kontinuerlig, som om du ikke har rett til å hvile. Dette er ikke slik - du har all rett til å hvile uten å bli plaget av skyldfølelse og uten frykt for at hjernen din vil atrofi så mye at du ikke kan delta i intellektuell aktivitet etter to uker eller en måned med hvile.

Slapp av akkurat nå! Når du er ferdig med å lese dette innlegget, ta litt tid. Hvordan liker du å gjøre det?