2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Psykoterapi lar deg frita deg fra ansvar. Den veldig eteriske følelsen av at noen etter så mange år er klar til å lytte til deg. En person kan motta menneskelig varme og oppmerksomhet ved å ta ut et kredittkort flere ganger. Så enkelt og så effektivt. Mer enn en gang har jeg støtt på klienter som er klare til å dykke inn i prosessen med hodet for alltid - men uansett hvor økonomisk lønnsomt vårt potensielt langvarige partnerskap virket for meg, begynte det noen ganger å ringe en bjelle i mitt følsomme hjerte: nok.
Psykoterapi lar deg frita deg fra ansvar - en stund.
Hvis du ser på terapeuten som en venn, vil det uunngåelig oppstå en motsetning: må vennskap betales? Kanskje det er fornuftig å bevæpne deg med den ervervede kunnskapen / bevisstheten og med en ren sjel for å gå mot den åpne verden for å få et verdig forhold, hvor folk besøker hverandre for å styrke vennskap, og ikke til Internettbanken?
Hvis du finner ut at terapisessioner er dine eneste glimt av lykke i en dyster tunnel av problemer som fører til katastrofe, så er denne artikkelen noe for deg.
I Vesten er terapi ikke billig. Både pasienter og terapeuter er klar over dette. Penger er nesten den enkleste måten å få det du vil ha: i det minste er vi vant til denne tankegangen. Du legger penger på kortet - og pillen for hjertesorg blir levert hjem via Skype. Etter en økt, hvor ofte opplever du glede, klarhet, sikkerhet og flukt?
Etter min ydmyke mening er alle de ovennevnte følelsene en indikator på kvaliteten på psykoterapeutens arbeid. Imidlertid er det virkelige spørsmålet: hvor raskt etter en økt forsvinner følelsen av glede?
Gjennom å fordype meg i min egen psyke og arbeide med klienter, kommer jeg til den samme konklusjonen hver gang: den viktigste helbredelsen kommer under pasientens daglige og uavhengige praksis, og ikke under selve behandlingen. Psykoterapeuten er god ved at han eier verktøyene for å påvirke en persons mentale tilstand. Han kan gi deg tusen og en god ledetråd som høres logisk, klar og rasjonell ut. Han tar på seg en fallskjerm og presser deg til å gå ut av cockpiten. Det er et urokkelig "men": han kan ikke bli deg.
Du vil fly.
Og selv om flytilstanden gjør deg til en fugl i en brøkdel av et øyeblikk, hvis du på et tidspunkt ikke åpner fallskjermen, kan konsekvensene være vanskelige.
Metaforer er metaforer, men hvis pasienten ikke er klar til å forvandle anbefalingene fra terapeuten til en guide til livet og fortsette å eksperimentere på egen hånd, og beholde sammendraget av rådene i brystlommen, truer øktene med å bli økonomisk og følelsesmessig drenering. Avhengighetene som blir utarbeidet vil bli erstattet av avhengigheten til møter med terapeuten selv - den eneste personen som er klar til å lytte til deg uten å avbryte. Kjærlighet og tiltrekning til terapeuten din er en hyppig konsekvens av dette forholdet.
Hvis du jobber med en terapeut, er det viktig å selv bestemme hva terapi er for deg.
En sunn oppfatning av terapiprosessen og ditt forhold til terapeuten er nøkkelen til suksess. Ordet "studie" ble ikke nevnt her ved en tilfeldighet: selve terapiprosessen symboliserer læringsprosessen. En kunnskapsrik spesialist vil gjøre alt for å nøytralisere effekten av terapi. Han vil lære deg å håndtere vanskeligheter på egen hånd: lytt til ham. En lommebok vil alltid være nyttig under økten. Gjennomgå de håndskrevne notatene dine under økten ofte. Lær oppmerksomhet ved å henvise til anbefalingene fra terapeuten. Hva skjer med meg til enhver tid? Har jeg glidd inn i min tidligere oppfatning, erfaring? Forventer jeg at terapeuten min løser alle problemene mine for meg mens jeg røyker på sidelinjen?
Terapi er uerstattelig i den forstand at terapeuten er løsrevet fra situasjonen som skjer med deg. Han kan se på kartet over pasientens liv uten å bli involvert: og dette er kunsten hans. Det er fra dette frittliggende synspunktet at han vil hjelpe deg med å konvertere situasjonen til en positiv for deg. Når du ser filmen om livet ditt som på en skjerm, vil terapeuten føle med deg, men vil forbli løsrevet - og dette er bra for pasienten som slenger nevene i vannet.
Ikke la møtene dine med en terapeut tjene som en midlertidig injeksjon av lykke, fra storm til storm. Se etter et resultat som varer lenge, helst alltid. Ikke bli avhengig av terapien din som et stoff. Lær og absorber, og søk deretter i livet. Mange av oss liker å lytte til talene som de kunnskapsrike i denne verden synger i harmoni med våre egne indre stemmer. Ikke la terapeutens stemme bli et guddommelig mantra for deg. Når du håndterer livet ditt med egne hender og din egen sjel, går du i mål til en følelse av lykke.
Si takk til din psykoterapeut for at han er i stand til å fortelle deg hvordan du kommer til denne rette linjen, i starten: han vil på ingen måte kunne løpe ved siden av deg. Du må fullføre løpet selv - og føle på mållinjen en følelse av glede, tilfredshet, integritet og takknemlighet. Og dette er din seier.
Lilia Cardenas, psykolingvist, engelsklærer, skribent
Anbefalt:
Notat Til Foreldre "Funksjoner I Ungdomsårene". Anbefalinger Til Foreldre
Ungdom regnes tradisjonelt som den vanskeligste utdanningsalderen. Vanskeligheten i denne alderen er i stor grad forbundet med puberteten som årsak til ulike psykofysiologiske og psykiske abnormiteter. I løpet av rask vekst og fysiologisk omstrukturering av kroppen kan ungdom oppleve angst, økt spenning og redusert selvfølelse.
Sokratisk Dialog: Hvordan Hjelpe Pasienten Til å Vurdere Virkeligheten Av Tankene Sine
Forfatter: Zaikovsky Pavel psykolog, kognitiv atferdsterapeut Fra forfatteren: En av metodene for å svare riktig på dysfunksjonelle automatiske tanker, negative bilder og dype tro er den "sokratiske dialogen", som jeg vil snakke om i dag.
Notat For De Som Er "fanget" Eller Hjelp Deg Selv Under Karantene
Coronaviruset 2019, eller COVID-19, er vårt første "virale" virus forårsaket av SARS-CoV-2. Og dette er første gang hele verden har sett en pandemi utspille seg i sanntid. Av denne grunn er usikkerheten utenfor diagrammene og følelsene raser.
Case Fra Psykoterapipraksis: Bør Terapeuten Være Oppmerksom På Livet Sitt Under Psykoterapi?
For øyeblikket oppdrar hun tre barn alene og prøver å bygge relasjoner med en ny mann, som også viser seg å ikke være veldig enkel og lik alle de tidligere. Faktisk var det de faktiske komplikasjonene av disse forholdene som var det siste strået som presset V.
Hvordan "komme Tilbake Til Livet" Etter En Pandemi? Psykologens Anbefalinger
Hele Ukraina har vært innelåst i mer enn to måneder på grunn av koronaviruset. Og nå, endelig, den etterlengtede avslapningen av karantenen. Men i stedet for glede fra friheten som har rammet oss, føler vi … tretthet, apati eller frykt for samfunnet.
