2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvordan styrke troen på deg selv og din styrke? Hvordan støtte deg selv, hvordan registrere stemmen til selvhjelp inne? Praksisen med å utvikle selvtillit og selvtillit.
Jeg har allerede gitt den trinnvise øvelsen med å styrke selvtillit og selvhjelp i artikkelen "Hvordan en kvinne kan øke sin selvfølelse ved hjelp av TA-metoder." I dag vil jeg vise deg en kortere vei.
Men ut fra dette er utøvelsen av selvhjelp ikke mindre effektiv enn 5-trinns metoden for å styrke selvtilliten, hentet fra scenarioterapi.
Hvordan komme seg ut av offeret: Praksisen med å løse
I denne artikkelen vil jeg presentere en enkel, men veldig effektiv praksis med å ta vare på deg selv og bygge inn en støtte fra deg.
Praksisen med å styrke selvtillit og selvhjelp
Å ha en sterk tro på deg selv og være selvbærende er viktige ferdigheter som alle trenger.
Og for de som kom seg ut av kjærlighetsavhengighetsforholdet, og for de som leter etter seg selv i et nytt yrke.
Og til alle som jobber med å forbedre selvfølelsen og selvtilliten.
Psyken vår ligner veldig på en båndopptaker, på den blir kritiske og støttende stemmer fra alle som omringet oss i vår barndom, ungdom og ungdom, spilt inn.
Bare i motsetning til et bånd på en kassett på en båndopptaker, kan du ikke slette dem, men å spille inn din egen stemme over de svekkende stemmene - støttestemmen - er ganske innenfor din makt.
Slikt arbeid for å få selvtillit utføres i 3 trinn:
- Samle meldinger om støtte. Du kan gjøre det på flere måter. Noen har jeg allerede beskrevet tidligere, i dag vil jeg gi en til i en annen artikkel - den er basert på å samle støtteord som vi burde ha fått hvis vi vokste opp i et omsorgsfullt og støttende, varmt og imøtekommende miljø.
- Opptak av positive You-meldinger på lyd. Når støtteteksten er klar, må du ta den opp ved å snakke eller be andre viktige personer om å snakke i lydformat.
- Innebygd stemmen til selvhjelp i det underbevisste. Egentlig prosedyren for å lytte til opptakene flere ganger for å foreskrive en ny stemme, som gir omsorg og styrker din tro på deg selv.
En enkel praksis som nesten alle kan håndtere. Veldig miljøvennlig og effektivt.
Anbefaling: det er viktig at selvhjelpsteksten for å styrke selvtilliten er riktig sammensatt, og hvis du er i tvil om din-kontakt forfatteren av artikkelen for å få støtte.
Hvilke ord om selvhjelp styrker din tro på deg selv?
Du kan klare det, jeg tror på deg, jenta mi
Selvhjelp av den indre jenta. Du klarer det
Anbefalt:
Hvordan Utvikle Selvtillit
En av de største oppdagelsene en person gjør, en av de største overraskelsene for ham - å finne ut at han er i stand til å gjøre det han fryktelig tenkte på som å overgå gribbene. Henry Ford Hver person er i stand til å endre så mye som han er klar for det.
Hvordan Forbedre Selvfølelsen? 5 Måter å øke Din Selvtillit
I dag skal vi snakke om selvtillit, selvfølelse. Her er 5 effektive måter å øke selvfølelsen din raskt og effektivt. Så ethvert psykologisk problem kan løses fra innsiden - ut og utenfra - inn. 1. Fra utsiden til innsiden - dette handler om å oppføre seg som en selvsikker person, og til slutt får du selvtilliten din inne.
Hvordan Komme Fra Devaluering Og Undertrykkelse Av Deg Selv Til Selvtillit Og Emosjonell Stabilitet? {7 Enkle Trinn}
En ideell familie før den første sjekken … Natasha giftet seg for kjærlighet. Hun opptrådte nettopp i sin elskede familie, hvor to barn vokste opp, rollen som gratis tjenere: husholdning, barn, prinsens mann, arbeid - alt lå på hennes skjøre skuldre.
Hvordan Få Selvtillit For å Lykkes Med å Nå Målene Dine?
Tviler du på alle beslutninger du tar? Føler du deg begrenset og usikker på kommunikasjon? Frykt for å snakke om dine oppriktige følelser og ønsker? Lei av konstant usikkerhet? Og har du et stort ønske om å nå målet ditt? Vi kommer til denne verden som et blankt ark, som det ikke er skrevet noe om på, og det er ingen sjenanse, frykt, angst, skamfølelse, klossethet i oss.
Hvordan En Mann Kan Utvikle Selvtillit: En Strategisk Og Taktisk Tilnærming
En manns lykke ligger i hans evne til å bli realisert i livet, for å avsløre sitt potensial gjennom oppnåelse av sine mål, for å skape noe viktig, verdifullt, interessant. En markør for "engasjement" og hovedbetingelsen for å bruke denne evnen er en manns tilstand av tillit til seg selv og hans styrke.
