2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
FORSVARER DEG SELV - hva kan hjelpe:
Først er det viktig å vite hvor du begynner, ditt jeg, dvs. hvor er grensene for din personlighet. Dette lar deg deretter forstå hva du vil "stå" for her. Hvilke tanker, følelser, ting, tro, verdier, kunnskap osv. Av deg ble berørt, berørt?
For det andre ville det på grunnlag av det ovennevnte være godt å forberede argumentene i seg selv knyttet til den posisjonen du holder deg til, hvorfor det er viktig for deg eller hvorfor du tror det er nødvendig.
For det tredje er det umulig å lære å forsvare seg selv uten å si sin mening og argumenter. Derfor er det viktig å gjøre dette og gjøre det regelmessig.
Jeg må si med en gang at evnen til å argumentere bare kan læres med konstant praksis. Derfor vil det i begynnelsen enten ikke fungere i det hele tatt, eller delvis. Selv visste jeg ikke hvordan jeg skulle gjøre dette før, nå har jeg en ferdighet, og følgelig mer selvsikker oppførsel. Ja, det er øyeblikk hvor jeg fortsatt heng, men nå skremmer det meg ikke så mye, og jeg uttrykker stadig mer min forskjellige posisjon.
FOR det fjerde, HUSK at hvis du ikke klarte å forsvare deg selv, forsvare, formidle din posisjon, betyr ikke dette at det er feil, feil og alt forgjeves. Du tar feil, og du trenger aldri å si din mening igjen.
Kanskje din samtalepartner / motstander bare prøver å "nøytralisere" deg på denne måten, slik at du begynner å tvile på deg selv. Derfor…
For det femte, STILL PÅ DEG SELV - din erfaring, kunnskap, dine følelser og opplevelser - ellers kan du befinne deg i en felle som kalles "gaslighting".
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
