2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvor ofte skjeller du ut deg selv? Spørsmålet er ganske relevant for noen mennesker. Noen ganger utvikler en person en slik vane: å skjelle ut og straffe seg selv. Dessuten ofte, sterkt og lenge.
Denne holdningen til seg selv er mer typisk for mennesker som har problemer med selvtillit og selvtillit. Men uansett hva det var, anser mange seg som skjelt ut som en fullt ut berettiget og effektiv metode for selvmotivasjon.
Imidlertid, som praksis viser, fungerer denne metoden i de fleste tilfeller ikke, og hvis den gjør det, så med store feil.
Selv som barn får vi instruksjonen om at vi skal være gode, fordi slike barn er mer elsket. For et barn er behovet for voksengodkjenning alltid veldig viktig. Og så begynner vi å absorbere oss selv følgende modell: at hvis du er god, så er alt bra. Men hvis du er dårlig, så blir du skjelt ut slik at du blir god.
Dessuten fungerer ikke denne modellen for alle, selv i barndommen. Hver av oss vil helt sikkert finne et eksempel fra skolelivet, da en mobbergutt reagerte dårlig på at han ble skjelt ut. Dessuten fortsatte han å gjenta sine "dårlige gjerninger".
Etter min mening er det ingen logikk i selve grunnlaget for en slik modell. Døm selv, de gjør meg dårlig slik at jeg blir bedre. Hvis du blir frekk på en kafé, eller "kutter" på veien, vil du bli bedre i forhold til denne personen? Neppe. Hjernen vår oppfatter å banne på seg selv på samme måte.
Men merkelig nok tror mange at dette er en helt effektiv metode for påvirkning. Og ganske ofte prøver folk å erstatte begrepet selvdisiplin ved å banne på seg selv. Men disiplin i forhold til seg selv har et helt annet grunnlag. Dette er et bevisst valg som en person tar for å oppnå noen resultater, pluss viljestyrke.
Frem til syvende klasse klarte jeg ikke å trekke meg på baren, det tok meg hele sommeren å trene, slik at læreren min i september roste meg da jeg trakk meg opp sju ganger. Hvis jeg bare skjelte ut meg selv, hadde jeg ikke oppnådd dette.
Det er en ting til. Det er i vår natur at vi må oppfylle visse krav i samfunnet. Etter min mening er dette ganske rimelig. Bare folk prøver å gjøre det dårlig. Personen blir redd for at andre vil betrakte ham som dårlig, og han begynner å "bli bedre" og skjeller ut seg selv. Samtidig merker han rundt seg mer negativt enn positivt rundt seg, og begynner derfor å skjelle seg ut enda mer.
Alt dette sammen fører til det faktum at en person konstant er i en tilstand av stress. Og slike forhold er ekstremt skadelige for kroppen. Ofte er denne typen stress årsaken til mange psykosomatiske sykdommer, som kompliserer livet sterkt.
Hjernen vår, og dermed hele kroppen, reagerer mye bedre på ros, siden dette frigjør gledehormoner, og hjernen ikke bare lever av dem, men også trenger dem veldig. Hvis du under visse omstendigheter endrer vanen med å skjelle deg selv, til en vane å rose deg selv (dette handler ikke om egoisme), så endres kvaliteten på tilstanden din og følgelig på livet til det bedre.
Lev med glede! Anton Chernykh.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
