2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vi tenker ofte på vold i hjemmet som vanlige slag, men psykiske overgrep kan være like ødeleggende, og effektene varer mye lenger enn blåmerker. Den amerikanske psykoterapeuten Lundy Bancroft, som har jobbet med mannlige overgripere i mange år, skrev en bok der han prøvde å svare på spørsmålet til partnerne til de samme mannlige torturistene: "Hvorfor gjør han dette?"
Fysiske overgrep er bare toppen av isfjellet. Millioner av kvinner har aldri blitt slått, men hver dag hører de overgrep og overgrep, tvunget sex og andre former for psykisk press. Arr fra mental ydmykelse kan være like dype og lange som merkene fra julingen, men de er mye mindre merkbare. Selv blant kvinner som har blitt utsatt for fysisk overgrep, tror halvparten at emosjonell mobbing er verre.
Volden i hjemmet
Fysiske og følelsesmessige overgrep er mye mindre annerledes enn det ser ut til. De har de samme grunnene, og prosessen med å overvinne dem - for de få som endrer seg - er veldig lik. Og disse to kategoriene overlapper sterkt: fysisk aggresjon ledsages nesten alltid av verbal, og verbal blir ofte til fysisk. En av de største vanskelighetene med å gjenkjenne konstant ydmykelse i en fagforening er at slike menn ikke ser ut til å være grusomme plagere. De har mange dyder, inkludert vennlighet, medfølelse og sans for humor - spesielt i begynnelsen av et forhold. Det er "klokker", men kvinner legger ikke merke til dem: nedsettende bemerkninger blir mer og mer hyppige; raushet gir vei for grådighet; partneren "eksploderer" når han ikke liker noe; når hun er misfornøyd med noe, flyttes pilene til henne, som om hun alltid er skyld i alt; han oppfører seg som om han vet bedre enn henne hva som er bra for henne. Mange kvinner føler seg mer og mer undertrykt og skremt. Men de ser på mennene sine som kjærlige og omsorgsfulle og vil hjelpe dem med å kvitte seg med humørsvingninger og merkelige oppførsel.
Hvorfor gjør han dette?
En forbitret kontrollerende mann suger ofte, som en støvsuger, livet hennes og hennes vilje fra en kvinne, men det er alltid en mulighet til å gjenvinne livet for seg selv. Det første trinnet er å lære å kjenne igjen hva partneren din gjør og hvorfor. Men etter å ha kastet seg ned i dypet av bevisstheten, er det like viktig å svømme til overflaten og i fremtiden for å holde seg så langt som mulig fra vannet. Jeg mener ikke at du må forlate partneren din - dette er en vanskelig og helt personlig beslutning som bare du kan ta. Men uansett om du blir eller ikke, kan du slutte å la partneren din endre livssynet ditt og sette deg selv i sentrum av rammen. Du fortjener å leve livet ditt. Hovedproblemet med den mannlige plageren er at konseptene om godt og ondt er forskjøvet, etter hans mening er det tillatt å ydmyke en partner. Så en partner eller annen nær person begår psykiske overgrep når:
Kontrollerer bevegelsene dine
Han dikterer deg hvor du kan og hvor du ikke kan gå, men ikke nødvendigvis med en kommanderende stemme: Selvfølgelig anbefaler han "for ditt eget beste, og du er selvfølgelig fri til å gjøre som du vil, men du vil gjøre ham veldig opprørt, men han elsker deg som ingen andre har elsket og ikke vil elske deg, så det er ikke nødvendig å irritere ham. " Husk at du bestemmer hva som er bra for deg. Du er ikke en hund, ikke en jente, og ingen har erklært deg ufør. Derfor bestemmer du selv hvor og når du skal. Hvem er uenig - takk, farvel.
Isolerer deg fra andre mennesker
Han gjør dette når du trenger dine venner og familie mest av alt, og fratar deg støtten. Han provoserer krangel og tilfører drivstoff til ilden av gamle uenigheter, forsikrer deg om at alle disse menneskene rundt er hyklere, tullinger og ikke ønsker deg godt. Ikke at han er det. La derfor "det bare være oss to - mot alle."
Krenker i en ånd av ond erting
Å bevisst si noe til en person, og vite at det vil skade ham, er verbal vold. Men mange prøver å skjule nedsettende kommentarer som spesifikk humor. Forresten, det være seg en partner eller en hvilken som helst annen person, men hvis du etter hans vitser og kommentarer føler deg opprørt, usikker på deg selv, så har du blitt offer for psykiske overgrep.
Forfølger deg
I begynnelsen kan dette være "overraskelser". Er du på jobb? Telefonen: "Hvor er du?" Dette er ikke en romantisk lidenskap. Uansett, hvis disse "overraskelsene" gjentas etter at du tydelig har sagt at du ikke liker dem.
Gaslighting
"Gaslighting" er et begrep som oppsto etter utgivelsen av filmen med samme navn, der ektemannen satte opp alle slags merkelige hendelser, og deretter overbeviste kona om at hun så dem, fordi hun var gal, men faktisk var det ikke som det. Med andre ord prøver en person å overbevise deg om at hvitt er svart, vel, men du selv presser bare tilbake fordi du "ikke klarer å se virkeligheten", som han bare ser veldig tydelig. Etter hvert vil du begynne å tvile på alt du tenker. Stol på deg selv, din intuisjon og erfaring. Personen som elsker deg vil støtte deg og nyte din vekst, ikke prøve å trekke deg ned.
Husk at i et forhold der alle former for vold finner sted, er det ikke noe sted for kjærlighet, alt dreier seg om maktspørsmål. Og hvis noen av teknikkene der du lærte oppførselen til en du kjenner virker ufarlige for deg, husk at de har en tendens til å bli verre over tid. Ta derfor vare på din sikkerhet på forhånd, selv om det betyr å bryte forholdet.
Hva vil ikke hjelpe deg
Vil det eskalere til fysiske overgrep? Svar på følgende spørsmål: Har han noen gang låst deg inne i et rom? Truet han deg med knyttneven som om han skulle slå? Kastet han gjenstander på eller i nærheten av deg? Gripet, holdt med makt, lot deg ikke flykte? Truet med å skade deg?
Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, trenger du ikke bekymre deg hvis han blir aggressiv - det er han allerede. I mer enn halvparten av tilfellene når kvinner snakker om verbal vold, forekommer også fysisk vold. Torturerens følelsesmessige problemer er ikke årsaken til hans oppførsel. Ved å innse hva som plager ham, hjelpe ham med å øke selvfølelsen eller endre dynamikken i forholdet ditt, vil du ikke endre oppførselen hans. Det er ikke følelser, men tro, verdier og vaner som ligger til grunn for kontrollerende atferd. Årsakene til at den mannlige plageren selv forklarer sin oppførsel, er stort sett unnskyldninger. Det er umulig å overvinne vanen med å ydmyke partneren din ved å jobbe med selvfølelse, selvkontroll eller konfliktløsningsteknikker. Pinen søker hele tiden å forvirre andre. Du er helt uskyldig. Partnerens problem er helt og holdent hans problem.
Hva skal jeg gjøre med det?
Pinen endrer seg ikke fordi han skammer seg, fordi han plutselig fikk synet eller hørte Guds stemme. Han endrer seg ikke når han ser frykt i øynene til barna sine eller når han føler at de ikke vil kommunisere med ham. Han får ikke innsikt i at partneren hans er verdig en bedre behandling. Fordi plageren er selvsentrert og får klare fordeler med å kontrollere deg, kan han bare endre seg hvis han selv føler at han må forandre seg. Derfor er det eneste som kan gjøres å sette ham i en situasjon der han ikke har noe annet valg. Noen ganger, etter mye arbeid og betydelige endringer, kan motivasjonen til plageren bli mer intern. Men en ekstern drivkraft er nødvendig for å starte prosessen. Enten krever partneren endringer og lover å forlate, eller så krever retten endringer og lover å gå i fengsel. Menn som kom til gruppene på egen hånd, vil alltid forlate programmet etter noen uker.
Så du kan gjøre følgende. Vær først oppmerksom på konsekvensene. Vær forberedt på å dra hvis det er mulig, eller involver politi. For det andre - tydelig formuler dine forventninger til hans holdning til deg: hva som passer deg, og hva du ikke kommer til å tåle. For det tredje, fokuser på deg selv og dine mål og mål. Gi ham en klar følelse av at hvis han ikke endrer seg, vil du forlate ham.
Basert på materialer: lundybancroft.com, psycologytoday.com
Anbefalt:
Jeg Har Det Dårlig Med Deg, Men Det Er Enda Verre Uten Deg. Medhengighet Er Ikke Kjærlighet
I det siste har jeg jobbet mye med å studere kodependens og codependent relasjoner. Kodependens er vår tids svøpe. Dette er når noen setter sitt liv, lykke, følelser, etc. avhengig av en annen person. Kodependens er alltid uærlig og alltid manipulerende.
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Forskjell Mellom Vold Og Ikke-vold
Vold for meg er når jeg gjør eller lar meg gjøre noe jeg ikke vil, som jeg ikke velger. Min vilje kan undertrykkes på forskjellige måter - ved bedrag (ved bruk av villedende intellektuelle konstruksjoner), skremming eller uventet inntrengning i det intime området, noe som fører til en dumhet.
Psykodynamisk Psykoterapi: Hvordan Det å Vite Om Deg Hjelper Deg å Leve
Ann og Brian, blir forelsket og er veldig glade, liker å jobbe, omgås venner, romantikk og sexliv. Etter tre års dating begynner de å leve sammen. Snart blir Brian irritabel, kresen om Ann, sex har blitt sjeldent. Brian er ikke i tvil om at han elsker Ann og ønsker å leve med henne og kan ikke forstå hvorfor han oppfører seg slik.
To Ferdigheter Som Lar Deg Jobbe Med Deg Selv Raskere Og Mer Effektivt
Nå endrer verden seg så raskt at du ikke engang har tid til å blinke med et øye. Det ser ut til at jeg ikke plukket min første mobiltelefon for så lenge siden, og nå er alle med smarttelefoner, Pokémon løper rundt i gatene og tiden for virtual reality kommer.
