2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hva er de vanligste beskyttelsene i hver persons liv?
Hvordan ikke forsvare deg selv?
Når en person kommer i en ubehagelig situasjon, begynner en person som regel å forsvare seg mot de opplevde negative følelsene (skam, frykt, skyldfølelse). Slike følelser oppleves ganske vanskelige, derfor er forsvarsmekanismer slått på. Dette er psykologiske teknikker som brukes ubevisst for å redusere stress når de står overfor eksterne og interne konflikter. Men hvis selvforsvaret blir forsinket, kan du en dag miste kontakten med virkeligheten og dermed muligheten til å leve et fullt liv og bygge et hvilket som helst forhold.
De mest ubehagelige defensive reaksjonene manifesteres fra nære mennesker, inkludert en partner, når en person lyver, angriper, slår på aggresjon eller ignorerer, prøver å isolere seg og forsvinner.
Psykologisk beskyttelse virker i mange tilfeller mot en person og nedsenker ham i et miljø med forvrengt virkelighet. I fullstendig fravær av beskyttelsesmekanismer er det imidlertid utrolig vanskelig å takle stressende situasjoner, opptil alvorlige psykiske lidelser eller fysisk sykdom.
Er det mulig å unngå manifestasjoner av beskyttende reaksjoner og hvordan? Alt avhenger utelukkende av dybden av følelsene og følelsene som oppleves og den grundige studien av konsekvensene av traumet, som ble provokatøren for aktivering av forsvaret.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
Synes Du Synd På Deg Selv Eller Ikke Synes Synd På Deg Selv?
Hva betyr det - du kan ikke synes synd på deg selv, og du må bli kvitt dette ønsket? Når skal du synes synd på deg selv og når ikke? I vår kultur er det vanlig å klage til andre (venner, bekjente, kolleger, noen ganger til og med forbipasserende) og synes synd på deg selv.
